Līdzsvara spilveni. Kas tie ir, kādiem nolūkiem tos izmanto un kādi ir to ieguvumi?

Līdzsvara spilvenam ir dažādi izmēri un formas. Parasti tie ir izgatavoti no plastmasas vai gumijas. Spilventiņiem bieži ir viena gluda puse un bedraina puse ar iespiedumiem, maziem izciļņiem, lai stimulētu taustes un redzes sajūtas.

Līdzsvara spilvenu veidi, izmēri un mērķis:
Līdzsvara spilveni ir dažādu izmēru, krāsu un formu. Visbiežāk līdzsvara paliktņi ir apļveida vai ķīļveida.

Apļveida līdzsvara spilvenu diametrs ir 32-60 cm.

Ķīļa forma: 25x26cm.; 36x36 cm. Bērnu līdzsvara spilveni ir dažādās ģeometriskās formās un krāsās, ar dažādām virsmām, lai stimulētu taustes un vizuālās sajūtas.

Līdzsvara spilvena izmantošana:

Līdzsvara spilvens ir daudzfunkcionāls instruments līdzsvara, koordinācijas attīstīšanai, taustes un redzes maņu stimulēšanai, muskuļu spēka palielināšanai un asinsrites uzlabošanai. Spilvena virsmu klāj speciālas dažāda izmēra tapas. Smailes vienā pusē ir mazākas un apaļākas, bet otrā pusē augstākas un smailākas, tāpēc var izmantot abas puses, lai tās atbilstu katra individuālajām vajadzībām. Spilvenu var izmantot pēdu masāžai. Arī iegurņa pamatnes treniņam.
Jūs varat sēdēt un stāvēt uz līdzsvara spilveniem. Piepūsts spilvens rada nestabilitātes sajūtu, liekot lietotājam sasprindzināt muskuļus. Tos var izmantot dažādiem vingrinājumiem: pietupieniem, līdzsvara treniņiem un tml. Izmanto arī pozas koriģēšanai sēžot.

Līdzsvara spilvenu priekšrocības:

Sēžot uz līdzsvara spilvena, iegurņa pozīcija nobīdās uz priekšu, koriģējot muguras izliekumus, mudinot lietotāju sēdēt taisnāk. Tas palīdz bērniem koncentrēties, uzlabo stāju, stiprina iekšējos muskuļus, kas ir svarīgi dažādu spēju attīstībā, sākot no ēšanas līdz rakstīšanai. Palīdz palielināt sēdēšanas laiku, uzlabo līdzsvaru.

Līdzsvara spilveni tiek plaši izmantoti un ieteicami bērniem ar maņu traucējumiem, piemēram, autismu, hiperaktivitāti, sensorās integrācijas traucējumiem. Līdzsvara spilvena izmantošana nodrošina pietiekamu šūpošanos, kas nepieciešama hiperaktīviem bērniem, lai bērni justu minimālu kustību, kas palīdz bērniem koncentrēties un mazāk novērš uzmanību. Kustība uz nestabila spilvena stimulē vestibulāro aparātu, kā arī propriocepciju.

Pastāvīgā šūpošana liek sasprindzināt vēdera un muguras muskuļus, kas lieliski noder iekšējo skeleta muskuļu trenēšanai.

Palīdz trenēt līdzsvara traucējumus pieaugušajiem, pēc insulta, dažādām galvas vai kāju traumām. Palielina muskuļu izturību dažādu vingrinājumu laikā sporta vai rehabilitācijas laikā.
Līdzsvara spilveni ir viegli un vienkārši lietojami. Tie ir viegli, neaizņem daudz vietas un ir viegli pielietojami jebkurā vidē. Piemērots jebkura vecuma cilvēkiem – no bērniem līdz sirmgalvjiem. Padariet savas nodarbības par jautru un aizraujošu aktivitāti, iesaistot visu ģimeni!