ru
lt
en
lv
Усталость, отсутствие концентрации, чувство безнадежности, повышенная раздражительность и апатия. Звучит знакомо? Эти чувства преследовали людей на протяжении веков, но никто не знал, что они собой представляют, до 1984 года, когда Норман Розенталь впервые описал сезонное аффективное расстройство или, проще говоря, зимнюю депрессию (депривацию света). Он также предложил один из эффективных методов лечения – специализированные лампы светотерапии. Раньше их можно было приобрести только у поставщиков медицинских услуг, но теперь лампочки доступны каждому.
ЧТО ТАКОЕ ЛЕЧЕБНАЯ СВЕТОВАЯ ЛАМПА?
Светотерапия предполагает сидение перед специализированными лампами для светотерапии с освещенностью менее 10 000 люкс. Эти лампы созданы для того, чтобы излучать много света, имитирующего солнечный свет. Солнце вырабатывает два важнейших гормона: мелатонин и серотонин, которые регулируют наше настроение. Мелатонин регулирует нашу регенерацию, процессы отдыха, а серотонин определяет хорошее настроение. Наше тело не может вырабатывать два гормона одновременно, поэтому в процессе метаболизма серотонин превращается в мелатонин.
АНТИДЕПРЕССАНТНЫЙ ЭФФЕКТ ПРИ СВЕТОТЕРАПИИ
Сетчатка наших глаз содержит светочувствительные клетки, которые различают свет и тьму и знают, что делать соответственно. При свете сетчатка глаза получает сигнал о выработке серотонина, а с наступлением темноты начинает превращать его в мелатонин – так по кругу вращается выработка этих двух гормонов. Сидение перед лампой для светотерапии в течение 20–30 минут каждое утро восполняет часть утраченного солнечного света. Свет стимулирует мозг производить меньше гормонов, вызывающих сонливость, и больше гормонов, которые положительно влияют на наше настроение и энергию.
Какие терапевтические лампы бывают?
Существуют различные типы ламп: от небольших настольных ламп до настенных ламп. Некоторые люди предпочитают световые будильники, которые постепенно освещают спальню после пробуждения, в то время как другие предпочитают интенсивный свет в течение определенного времени в день.
Прямоугольный светильник
Мы не всегда можем позволить себе просидеть перед лампой 20-30 минут, поэтому для современного мужчины созданы тонкие прямоугольные светильники со съемной или разборной подставкой. Вы можете легко собрать их и взять с собой на работу или в отпуск, чтобы поднять себе настроение. Одним из самых популярных и удобных светильников является лампа для светотерапии Л1. Этот инструмент имеет таймер с настройками на 10, 20, 30, 40, 50 и 60 минут, доступный одним нажатием кнопки. Вам просто нужно выбрать нужный временной интервал и сохранить его. Светотерапевтическая лампа Л1 популярна благодаря своей гибкости, поскольку регулирует не только время, но и яркость: от 30 до 100 процентов.
Технические параметры:
- Размеры изделия: 235 х 145 х 17 мм.
- Вес продукта: 390 г.
- Размер упаковки: 255*223*50 мм
- Вес упаковки: 650 г.
- Мощность: 20 Вт
- Адаптер: в комплекте 24В 1А
Лампы естественного спектра для светотерапии
Хотя преимущества ламп полного спектра еще не полностью изучены, некоторые люди с сезонной депрессией и те, кто их пробовал, сообщают, что им помогли лампы полного спектра с интенсивностью не менее 10 000 люкс. Рассеянный свет поднимает настроение и помогает регулировать ритм дня. Такие лампы можно использовать в качестве настольных ламп или деталей домашнего интерьера.
Лампы синего света для терапевтического света
Исследования показали, что синий свет положительно влияет на нас в отношении сезонной депрессии, поэтому те, кто не очень любит яркий свет, могут выбрать синий свет. Но синий свет вызывает привыкание, как и экраны телефонов и компьютеров, и его следует ограничивать. Слишком много синего света мешает хорошо выспаться и отдохнуть.
Таймер света для светотерапии
Световой таймер или световой будильник очень пригодится тем, кто с трудом встает по утрам и не может продуктивно начать свой день. Он постепенно освещает комнату в соответствии с установленным временем и тем самым помогает организму проснуться. Не рекомендуется использовать эти лампы в качестве ночников, поскольку слишком быстро свет может стать очень ярким и вы не сможете заснуть.
Потеря света в зимнее и осеннее время года затрагивает многих людей, но вместо различных лекарств в это время мы можем купить «немного солнца» и помочь себе оставаться активными и счастливыми.
Есть вопросы?
Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с электронной почтой Сотрудники магазина Rehastar.com по телефону в будние дни 08:00 - 17:00 или по электронной почте Напишите нам в любое время, и мы постараемся ответить вам как можно скорее.
электронная почта по почте: info@rehastar.com
По телефону: +370 626 11553.
