Eterinių aliejų naudojimas ir nauda
Aromaterapija – tai seniausia holistinio gydymo technika padedanti tiek kūnui, tiek sielai. Nors manoma, kad eterinius aliejus pradėta distiliuoti dar persų laikais, neatmetama galimybė, kad šis sveikatinimosi būdas buvo naudojamas gerokai ankščiau. Šiandien eterinių aliejų galima įsigyti daugelyje parduotuvių ir užsiimti aromaterapija patiems. Galite pirkti atskirus buteliukus arba visą rinkinį.
Kaip išgaunami eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai išgaunami ekstrahavimo būdu – aliejus yra atskiriamas nuo augalinės medžiagos.
Eterinių aliejų distiliavimas garais
Vienas iš ekstrahavimo procesų yra distiliavimas. Tai vienas pagrindinių būdų eterinių aliejų gavyboje.
1. Augalinės medžiagos sudedamos į distiliavimo aparatą virš verdančio vandens.
2. Garai aliejų ištraukia iš augalo.
3. Garai kyla ir stumiasi per vamzdelį į norimą indą.
4. Atvėsę garai vėl kondensuojasi į vandenį.
5. Po distiliavimo likęs vanduo (priklausomai nuo aliejaus) tampa hidrozoliu – produktu, sukurtu iš augalų, kuriame yra vandenyje tirpių aromatinių junginių.
Šaltas eterinių aliejų spaudimas
Kitas ekstrahavimo būdas yra šaltasis spaudimas, kuriam paprastai yra naudojamas visas vaisius. Citrusiniai aliejai ar prabangiai kvepiančios bergamotės išgaunamos naudojantis šiuo metodu. Šalto spaudimo aliejai yra kvapnūs ir ryškūs.
1. Vaisiai kruopščiai nuplaunami.
2. Vaisiai dedami į indą, kuriame jie duriami smaigaliais, grotelėmis ar kitais būdais, kad aliejai išsiskirtų į paviršių.
3. Ant vaisių purškiamas vanduo ir sumaišomas su eteriniu aliejumi.
4. Eterinis aliejus surenkamas ir atskiriamas nuo vandens.
Eteriniai aliejai pradžiai
Nors eterinių aliejų yra daugybė, pagrindinius eterinius aliejus turėtų turėti kiekvienas aromaterapijos šalininkas ar žmogus besirūpinantis savo sveikata.
• Eterinis aliejus „Frankincense“: bosvelijų (Boswellia carteri) aliejus
• Eterinis aliejus „Lavender“: tikrųjų levandų (Lavandula angustifolia) aliejus
• Eterinis aliejus „Lemon“: citrinų (Citrus limon) žievelių aliejus
• Eterinis aliejus „Peppermint“: pipirmėčių (Mentha piperita) lapų aliejus
• Eterinis aliejus „Tea Tree“: arbatmedžių (Melaleuca alternifolia) lapų aliejus
Eterinio aliejaus panaudojimo būdai
Eterinis aliejus naudojamas ne tik tiesiogiai namuose. Jis dedamas į kosmetiką, SPA priemones ar net maistą. Eterinis aliejus naudojamas:
• Aromaterapijoje – garinamas per difuzorių;
• Gaminant aromatinius purkštuvus;
• Inhaliacijoms;
• Maudymosi druskai ar vonios bomboms;
• Kūno aliejams, kremams ar losjonams;
• Karštiems ir šaltiems kompresams;
• Įvairioms kaukėms;
• Maistui gardinti (XX amžiuje „Maisto ir vaistų administracija“ eterinius aliejus pripažino saugiais).
• Pasėlių ar patalpų augalų apsaugai, miesto kenkėjų kontrolei ir įprastiems purškikliams nuo vabzdžių pakeisti.
Taigi nusipirkus kelis eterinių aliejų buteliukus nereikėtų galvoti, kad juos tik garinsime. Juos galima naudoti labai daug kur, lygiai taip pat kaip įvairias žoleles ar vaisius. Eterinis aliejus yra augalo stiprus koncentratas, tad jo reikia tiesiog mažiau.
Eterinius aliejus galite naudoti įvairiais būdais. Patobulinkite jais veido toniką, šampūną, losjoną ar kondicionierių. Įmaišykite juos į skystą muilą, dantų pastą ar burnos skalavimo skystį.
Eterinio aliejaus nauda
Eterinių aliejų nauda nepaneigiama – ją jau pripažįsta ir medikai. Jei įsigilinsime į šiuos kvapnius, buteliukuose laikomus aliejus suprasime, kad bet kokiai problemai yra atsakymas ir vaistas, tik reikia jį žinoti. Eteriniai aliejai sprendžia įvairias problemas su kuriomis mes susiduriame gyvenimo rutinoje.
• Atpalaiduoja raumenis. Lengvai įtrynus eterinį aliejų į kūną yra atpalaiduojami raumenys ir pagerinama kraujotaka.
• Numalšina stresą. Mėgstami kvapai sugrąžina mus į malonius prisiminimus, veikia mūsų sąmonę, atpalaiduoja smegenis. Mes mažiau galvojame, daugiau jaučiame, todėl atsipalaiduojame ir pabėgame nuo streso dirgiklių.
• Pašalina galvos skausmą. Galva gali skaudėti dėl daugybės priežasčių – nuo streso, apsinuodijimo iki artėjančių menstruacijų ar virškinimo sutrikimų. Teisingai parinkti aliejai šį skausmą gerokai sumažina, nes eterinis aliejus patenka į mūsų ląsteles ir veikia jas tiesiogiai.
Eteriniai aliejai ir saugumas
Dauguma eterinių aliejų yra saugūs naudoti. Tačiau yra keletas atsargumo priemonių apie kurias turėtume pagalvoti prieš juos vartojant. Eterinis aliejus gali turėti ir šalutinį poveikį, todėl svarbu jį žinoti ir pasitikrinti.
Prieš eterinių aliejų naudojimą:
• Netepkite eterinių aliejų tiesiai ant odos;
• Aliejui skiesti visada naudokite vandenį ar kitą pagrindą;
• Prieš naudodami eterinius aliejus, nepamirškite atlikti odos testo;
• Venkite saulės spindulių, jei naudojate citrusinių vaisių eterinius aliejus. Oda gali tapti jautresnė;
• Vaikai ir nėščios moterys turėtų itin atsargiai juos naudoti ir jų nevartoti maistui.
Šalutinis eterinių aliejų naudojimo poveikis yra:
• Bėrimai;
• Astmos priepuoliai;
• Galvos skausmai;
• Alerginės reakcijos;
• Odos dirginimas;
• Pykinimas.
Šios kelios saugumo taisyklės yra labai svarbios, tačiau jos dažniausiai aktualios tiems, kurie naudoja sintetinius eterinius aliejus. Jei eterinis aliejus yra grynas ir natūralus, dažniausiai pašalinių poveikių jis neturės. Nepamirškite, kad prieš pradedant naudoti eterinius aliejus reikėtų pasitarti su aromaterapijos žinovais ir gydytojais.
